search
menu
person

События и Комментарии


Назван способ снизить риск преждевременной смерти на 30%

Занятия спортом всего два дня в неделю значительно снижают риск преждевременной смерти. 

Британские медики выяснили, что тренировки по выходным тоже приносят пользу организму.

Они проанализировали данные 63 тысяч человек. Все они занимались спортом два дня в неделю, выбирая между 150 минутами умеренной активности и 75 минутами интенсивных тренировок. Выяснилось, что подобные нагрузки сокращают риск преждевременной смерти на 30 процентов по сравнению с теми, кто вообще не занимается спортом.

Более частые и менее продолжительные тренировки также оказывают благоприятное влияние на организм. Даже менее 150 минут в неделю подобной активности может снизить риск развития хронических заболеваний.



Источник: http://ria.ru
Категория: News | Добавил: voxspiritus (08.05.2019)
Просмотров: 1145 | Теги: наука, спорт, здоровье | Рейтинг: 5.0/32