menu
Главная » Статьи » News

Осанка. Быстро и эффективно

Что увидит обычная женщина, если ее попросят встать прямо и посмотреть вниз? Концы туфель, колени, выступающий живот … 

Между тем, основное правило красоты гласит – бросив свой взор вниз, убедись, что ты видишь лишь собственную грудь. Этого золотого правила придерживались и королевы, и все красавицы мира, которых с детства учили держать осанку.

У современных женщин вряд ли сегодня найдется время, чтобы носить на голове большие книги и тяжелые кувшины. Можно обойтись несколькими приемами, которые тоже дают превосходный результат.

Встаньте у стены без плинтуса, прижав к ней пятки, плечи, затылок, ладони. Запомните это положение – вашу идеальную осанку. Может закружиться голова или возникнуть ощущение, что стена валится вниз – значит, вы далеко ушли от нормы. Посмотрите на детей – они еще не сгорбились под грузом забот, их плечики расправлены и не торчат, как у взрослых, словно подрезанные крылья.

Теперь пройдемся по основным точкам. Втягиваем живот и одновременно поджимаем ягодицы. 

Теперь «вешаем»  плечи на невидимую, но очень прочную вешалку. 

Тянем затылок кверху и представляем, что нас держит  невидимая рука. Не теряйте осанку и когда идете, и когда сидите.  Несколько дней придется помучиться, зато потом без восторженных взоров вам уже не обойтись! 

Светлана Мельникова

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ:

Самоисцеление реально

Активный или пассивный ребёнок

Алхимия и Сила Мысли

Категория: News | Добавил: voxspiritus (28.04.2018)
Просмотров: 5628 | Теги: тело, гимнастика, Красота | Рейтинг: 5.0/133